Генератор тренировок по плаванию
Структурированные тренировки в бассейне с упражнениями, выбором стилей и интервалами по зонам ЧСС. Задайте длину бассейна, стили и цели — мы сделаем остальное.
Создать бесплатный план плавания Без кредитной карты. Начните бесплатно.
Возможности
Создано для серьёзных пловцов
Библиотека упражнений
Сотни упражнений для технической работы: кэтч-ап, перетяжка кончиками пальцев, плавание в кулаке и другие — по стилю и направленности.
Все четыре стиля
Кроль, спина, брасс и баттерфляй. Многостилевые тренировки или фокус на одном стиле с прогрессивной нагрузкой.
Снаряжение
Pull-буй, ласты, лопатки, трубка и доска. Снаряжение варьируется по блоку для разнообразия тренировок.
Настройки бассейна
Укажите длину бассейна (25м или 50м) и диапазон дистанций. Все интервалы автоматически округляются до длины бассейна.
Скриншоты приложения
Смотрите в действии
Создано для настоящего прогресса
Сгенерируйте план за секунды
Ваш план тренировок — готов
Каждая тренировка полностью структурирована
Настройте каждую деталь
Как это работает
От длины бассейна до готового плана за 3 шага
Выберите вид спорта и цель
Выберите плавание, определите цель (выносливость, скорость, техника) и укажите уровень подготовки.
Настройте бассейн и стили
Введите длину бассейна, выберите стили и задайте целевой диапазон дистанций на тренировку.
Получите блок тренировок
Получите полный многонедельный план со структурированными тренировками, упражнениями и целевыми зонами ЧСС.
Готовы плавать умнее?
Создайте аккаунт и сгенерируйте первый план плавания менее чем за минуту.
Начать плавать бесплатно